INGREDIENTES

1. Yogur griego 1 tz
2. GNC whey protein sin sabor 4 scoop
3. Maple syrup 0 kcals 2 cdas
4. Frambuesa y arándanos congelados 1/2 tz
5. Pasta de maní 2 cdas colmadas
6. Granola 1 puñado

MACROS: (por cada sandwich)

• kcal 99
• Carbos 6 g
• Proteínas 12 g
• Grasas 3 g

INSTRUCCIONES

1. Mezclar en un bol, el yogur con la proteína de vainilla y la miel.
2. Agregar frutos rojos e integrar con una espátula.
3. Volcar la preparación en un molde de silicona rectangular de budín y golpear un poco sobre la mesada para que se empareje la preparación y no quede aire.
4. Agregar de topping mantequilla de maní por arriba y una lluvia de granola, remover un poco para integrar a penas y llevar al freezer por 4 horas.
5. Desmoldar, cortar en porciones de barritas y ¡a disfrutar!