LA COMBINACIÓN PERFECTA PARA

CORRER MÁS RÁPIDO Y RECUPERARSE MEJOR

La diferencia está en preparar al cuerpo con una buena estrategia de hidratación, nutrición y suplementación que permita mantener la energía, retrasar la fatiga

PRE ENTRENO

Ingredientes como la cafeína, la beta-alanina y la citrulina ayudan a mejorar el desempeño, especialmente en entrenamientos de alta intensidad o competencias.

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PRE ENTRENO

Ingredientes como la cafeína, la beta-alanina y la citrulina ayudan a mejorar el desempeño, especialmente en entrenamientos de alta intensidad o competencias.

HIDRATACIÓN

Durante la carrera se pierden líquidos y minerales esenciales a través del sudor, por lo que reponerlos con electrolitos ayuda a mantener el equilibrio del organismo, prevenir calambres y sostener el rendimiento.

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HIDRATACIÓN

Durante la carrera se pierden líquidos y minerales esenciales a través del sudor, por lo que reponerlos con electrolitos ayuda a mantener el equilibrio del organismo, prevenir calambres y sostener el rendimiento.

RECUPERACIÓN

Consumir proteína favorece la reparación muscular, mientras que la creatina puede contribuir a mejorar la potencia, el rendimiento en esfuerzos repetitivos y la recuperación entre sesiones.

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RECUPERACIÓN

Consumir proteína favorece la reparación muscular, mientras que la creatina puede contribuir a mejorar la potencia, el rendimiento en esfuerzos repetitivos y la recuperación entre sesiones.

tips para mejorar la resistencia

ENTRENA DE FORMA PROGRESIVA

Aumenta la distancia o intensidad poco a poco para que el cuerpo se adapte sin sobrecargarse.

INCLUYE SESIONES DE FONDO

Correr a ritmo constante durante más tiempo ayuda a desarrollar una mejor base aeróbica.

COMBINA VELOCIDAD Y RESISTENCIA

Los intervalos y cambios de ritmo mejoran la capacidad de sostener  el esfuerzo.

MANTENTE BIEN HIDRATADO

Electrolitos en entrenamientos  largos ayuda a conservar la energía y evitar la fatiga